Лучшим способом поддержать физическую активность пожилого человека является скандинавская ходьба. Познакомиться с её техникой можно посещая занятия в кружке по скандинавской ходьбе. Кружковая работа в этом направлении была организована в Центре социального обслуживания в 2021 году. За время существования кружка количество участников увеличилось в несколько раз.
Такой вид двигательной активности будет полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, бронхитах и бронхиальной астме, сахарном диабете, болезни Паркенсона и проблемах с кровообращением нижних конечностей. На тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании.
«Я с удовольствием посещаю такие занятия. А регулярные тренировки помогают мне нормализовать сон, укрепить суставы и поднять мышечный тонус», – отметила одна из участниц кружка Елена Александровна Угарова.
Использование специальных палок во время тренировок помогает разгрузить мышцы ног и суставов, улучшить равновесие и координацию движений. Социальным фактором посещения таких занятий является общение в группе единомышленников. И конечно же свежий воздух, который бодрит и приносит радость!
Полную информацию о расписании занятий в кружке «Скандинавская ходьба», порядке записи, а также о планах мероприятий клубной жизни можно получить по тел. 44- 36- 62, +7(978) 933-53-49, обратиться по адресу г. Севастополь, ул. Хрусталева, д. 27, каб. № 25, или пройдя по ссылке https://sevcso.ru/raspisanie-kruzhkov/
