Приглашаем присоединиться к бесплатным занятиям женщин старше 55 лет.
В программе мероприятия:
– диагностика телосложения;
– тренировки в сопровождении фитнес экспертов;
– рекомендации по здоровому питанию;
– подарки за лучшие результаты.
Занятия будут проходить по программе циклической тренировки.
В нее включены 5 элементов фитнеса:
– разминка
– кардиотренировка, с учетов возраста и особенностей по здоровью
– силовая тренировка на гидравлическом оборудовании
– заминка
– стретчинг (растяжка)
Гидравлическое оборудование прорабатывает все группы мышц, безопасно задействует суставы и улучшает подвижность опорно-двигательного аппарата.
Силовая тренировка улучшает тонус и эластичность стенок сосудов, нормализует кровяное давление, выравнивает сердечный ритм. Так же силовая тренировка нормализует липидный обмен и предупреждает атеросклероз сосудов, что является профилактикой инсультов и инфарктов.
Адреса мест проведения занятий
спортивные центры «Фитбаланс»:
ул. Большая Морская, 50
ул. Борисова, 1, 3-й этаж
ул. Ген.Острякова 123 Г, 3-й таж
ул. Октябрьской революции, 67
ул. пр.Победы 1а, 2-й этаж
Для занятий нужны удобная одежда, сменная обувь и хорошее настроение.
Телефон для записи +79786920101
