В рамках реализации Регионального проекта «Старшее поколение», входящего в национальный проект «Демография», на базе Севастопольского городского комплексного центра социального обслуживания в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов 11 апреля состоялось очередное занятие по «Скандинавской ходьбе», в котором приняли участие 8 граждан старше трудоспособного возраста.
Целью занятий является содействие восстановлению и приобщению людей пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирование принципов активного долголетия, обучение пенсионеров скандинавской ходьбе.
Такие занятия по скандинавской ходьбе проходят каждый вторник и четверг. Упражнения несут безусловную пользу для пожилых людей, прежде всего потому, что занятия проходят на свежем воздухе. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D, дыхание чистым воздухом нормализует кровообращение, улучшает настроение, помогает решить проблемы со сном.
Кроме того, преклонный возраст сопровождается нарушением обмена веществ, что чревато ожирением. Регулярные занятия стабилизируют вес и ускоряют метаболизм. Техника тренировки не сложная, освоение которой быстро получится даже у новичка.
Перед каждым занятием специалист по социальной работе Загоскина Светлана проводит опрос по состоянию здоровья на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе. Перед началом ходьбы участники проверяли состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках, делали разминку.
Приглашаем всех желающих прогуляться и насладиться приятной компанией и природой.
Кружок «Скандинавская ходьба» функционирует каждый вторник и четверг.
Записаться можно по телефону 44-36-62, +79789335349 или по адресу: ул. Хрусталева, 27, каб. 25Б.
