Сегодня под руководством специалиста отделения дневного пребывания Колесиной Аллы Фёдоровны для граждан старшего возраста состоялось занятие в кружке «Скандинавская ходьба».
Занятие традиционно началось разминки на открытой площадке Центра. Выполнение несложного комплекса упражнений позволило нашим подопечным подготовить сердце и мышцы тела к предстоящим нагрузкам. Каждый блок тренировки направлен на развитие определённых физических качеств – гибкость, выносливость, силу.
После разминки участники продолжили свой маршрут по скверу 60-летия СССР, расположенному в непосредственной близости с Центром.
«Скандинавская ходьба» представляет собой специальную технику ходьбы с палками, заниматься которой может каждый вне зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья, и является отличным альтернативным решением для пожилых людей, которые в силу возраста не могут заниматься спортом.
Участники утренней прогулки получили удовольствие от легкой физической нагрузки, а также заряд отличного настроения на весь день!